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寒露时节寒意生,益盛堂提示您:护肺保阴是重点

寒露时节,万物逐渐凋落,自然界中的阴阳之气开始转变,阳气渐退,阴气渐生。根据中医学天人相应的观点,人体的生理活动也要适应自然界的变化,以确保体内的阴阳平衡,保持健康状态。

节气解说:

寒露,是二十四节气中的第十七个节气,属于秋季的第五个节气。斗指戊;太阳到达黄经195°;在每年公历10月7日-9日交节。

元代吴澄《月令七十二侯集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”寒露时的气温比白露节气更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了,因此得名。古代把露作为天气转凉变冷的象征,至晚秋寒露时已是“露气寒冷,将凝结为霜了”。

霜小下,菊有黄华、秋草死

寒露时节,北方已呈深秋景象,偶见旱霜,白云红叶,菊有黄华、秋草死,蝉噤荷残,蟋蟀在户。寒露前后恰逢九月九重阳节,有些地区有赏菊花、饮菊花酒的习俗。古书记载:“九月九日,采菊花与茯苓、松脂,久服之,令人不老”。

养生保健:

宜多食滋阴养肺食物

秋季饮食原则是滋阴润燥养肺,顺应气候变化,调摄精神,调理饮食,做好保暖。唐代医学家孙思邈在《千金翼方》中说:“秋冬间,暖里腹。”秋季在饮食上注意暖食,禁忌生冷,尽量少吃油腻荤腥,不食不洁瓜果菜蔬。

《饮食正要》中说:“秋气燥,宜食麻以润其燥。”可多吃些滋阴润燥养肺的食物,如芝麻、蜂蜜、银耳、百合、藕、雪梨、龙眼肉、香蕉、豆制品等。

寒露时节寒意生,护肺保阴是重点

寒露时节,万物随着寒气的增长,逐渐萧条衰落。在自然界中,阴阳之气也逐渐转变,阳气渐退,阴气渐盛。在养生方面,我们要使体内的生理活动顺应自然界的变化,以确保体内的阴阳平衡。

《黄帝内经》有载:“秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。”秋气应肺,而肺为“娇脏”,不耐寒热。

根据四时养生中强调的“春夏养阳,秋冬养阴”原则,寒露时节必须注意保养体内的阴气。金秋之时,燥气当令,燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺阴,如果调养不当,人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。

经筋骨推拿疗法秋分节气调理

《黄帝内经》上说:“四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根”。顺四时、适寒暑养生就是养四季,根据二十四节气的各自气候特点,循序渐进的实施身体保养,将对疾病的预防有着正向意义。

中医非遗传承品牌益盛堂以“经筋骨推拿疗法”为核心,因时制宜,辩证调理。配合特殊介质,透皮吸收,针对寒露时节人体容易发生的胸闷气短、咽干鼻燥、黄痰等症状,通过“经筋骨推拿疗法”对人体胸椎、脊柱等部位的调理,实现护肺保阴、平衡阴阳、增强免疫力的目的。

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来源:部分图文内容摘自《二十四节气养生经》中图养生文化研究中心;《廿四节气》冯秀藻、欧阳海著;《二十四节气》陆仁寿著;《黄帝内经24节气顺时调养》常学辉编著;《黄帝内经二十四节气养生》黄砚萍主编;版权归原作者所有,侵权请联系作者删除。

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